Insomniaque ?

Voici la vidéo qu'il vous faut : Courrier International : La rivière qui aide des millions d'insomniaques

Courier International a écrit:

Un tranquille cours d'eau coulant sous un pont de bois ne constitue pas forcément un candidat naturel pour créer une vidéo virale. Et pourtant, une vidéo présentant le cours d'eau de la rivière Bonet, dans le nord ouest de l'Irlande, a déjà été visionnée plus de six millions de fois “par des insomniaques cherchant le sommeil partout dans le monde”, relate The Telegraph.

Le clip, qui s'étend sur huit heures, est désormais utilisé dans plusieurs hôpitaux londoniens dans le cadre de recherches sur le sommeil, à la grande surprise du réalisateur irlandais Johnnie Lawson, qui a juste créé sa série de vidéos relaxantes “afin d'apporter un peu de nature dans la vie des gens”, a-t-il confié à la BBC.

C'est dingue hein?!
Ben moi je souffrais d'insomnies depuis environ 3 ans, date à laquelle j'avais déménagé dans un petit village extrêmement tranquille.
Et puis en janvier je déménage, ca va mieux mais je fais encore des insomnies.
Et puis là depuis le passage à l'heure d'été, plus la moindre insomnie, je dors comme un bienheureux.
Va savoir pourquoi...

Si tu ronfle et que tu a changé d'altitude, çà peut expliquer.

Ni l'un ni l'autre. Pas de changement d'habitudes ou de stress ou de responsabilités.
La seule chose que j'ai changée:
Depuis janvier environ j'essaie de manger moins, je ne mange pas systématiquement aux heures de repas mais seulement quand j'ai très faim (j'accepte la faim jusqu'à un certain niveau), je fais des efforts pour éviter les sucreries et le chocolat. Par exemple là sur les dernières 18h j'ai seulement consommé un petit riz au lait de 200 kCal et j'ai actuellement seulement un sentiment de faim très léger, donc je ne mange pas encore.
Et puis je vais faire un tour de 25 min tous les jours à midi, pour éviter d'être assis toute la journée.
J'ai peine à croire que ca soit lié, mais c'est la seule chose qui ait vraiment changé.

Tu as perdu du poids avec ce régime ?
Parce que si tu es plus mince, ça peut avoir une incidence sur tes ronflements, et donc la qualité de ton sommeil...

Salut

En Norvège, j'avais planté mas tente au bord d'une rivière en fait un petit torrent, le bruit constant à finit par me donner des maux de tête.
L'endroit ou j'ai le mieux dormis ? dans des parking d'autoroute, mais faut dire que le plus souvent j'étais vraiment épuisé dans ces cas là, le bruit sans doute me rassurait, sinon, je préfère le bruit de la nature sans apport humain.
Je ne suis pas insomniaque, toutefois je dors en général  par courtes périodes de 3/4 d'heure à deux heures. La qualité de mon sommeil dépend souvent de la qualité de mes rêves, très forts au moment proche du réveil matinal.

Le Vieux

yoda a écrit:

Tu as perdu du poids avec ce régime ?
Parce que si tu es plus mince, ça peut avoir une incidence sur tes ronflements, et donc la qualité de ton sommeil...

Juste 2-3 kilos, mais je n'ai jamais été en surpoids et je ne ronfle apparemment pas.